בלוג מרתון ישראל

נכון, נאמר כבר הכל וגם נכתב. אבל מי מאיתנו לא מחפש מדי פעם עוד מידע, עוד עצה, עוד רעיון איך להשתפר בריצה?

בבלוג של מרתון ישראל תמצאו את התוכן הכי רלוונטי עבורכם ומה שהכי יפה זה שהוא פשוט מחכה לכם כאן, תמיד, בדיוק לרגע שתזדקקו לו.

תוכנית אימונים לקילומטרים הראשונים // משה רוזנבלום

כדי להגיע ליעד של 0-5 ק”מ או 5-10 ק”מ ריצה מומלץ להתמיד בתוכנית אימונים הדרגתית של 3 אימונים בשבוע (יום פעילות ויום…

טיפים מקצועיים לקראת המרתון המדברי / גלעד קראוז

המרתון המדברי מאופיין לא רק במסלול מרהיב ותוואי שטח מאתגר, בטח ביחס לרוב רובם של המרתונים בעולם, אלא גם בטמפרטורה שב”כ אינה…

כמה חיכיתי שהקיץ יבוא…/ דנה הורדן

אני אוהבת את הקיץ, אני אוהבת את הים והבריכה, הגופיות, השמלות, הסנדלים, בגדי הריצה, השיזוף… השעון מצלצל, כיף מתחת לשמיכה, החדר קר,…

שמש, ספורט ועור אדמומי יצאו לריצה / יפית כהן

שמש, ספורט ועור אדמומי יצאו לריצה. לא, זו לא התחלה של בדיחת קרש. אנו נמצאים בשלהי הקיץ ורבים מאיתנו הסובלים מעור אדמומי…

קבוצת השבוע שלנו

רצי אם המושבות, הינה קבוצת רצים תושבי פתח תקווה והסביבה. בחודש שעבר התקיים זאת השנה השביעית אירוע הריצת שטח החברתי “ירקון עם…

…טל איתנו כל הזמן גם בריצות מחייך מלמעלה …/ ורד ערוסי

כאשר רואים את יריב, גם בלי הכרות קודמת, מיד מבינים שמדובר בבן אדם מיוחד וערכי, יש לו אור אחר בעיניים והוא ניחן…

כמה זה עולה לנו? / מירי חדד

רוצים לדעת איך מחברים בין ריצה ויין? מירי חדד, מומחית לתזונת ספורט עושה סדר בעניינים

משא ומתן למרחקים ארוכים

מכירים את זה שלא בא לכם לצאת לריצה או שאתם ממש רוצים לקצץ בתכנית? קבלו את הכלי המנצח לנצחון במו״מ עם עצמכם

מרוץ החיים / יעל לגטיבי

רצתי פעם.  כן, פעם. לא חושבת שמאז שהבלאגן שלי התחיל הסתכלתי על החיים שלי בשתי נקודות שונות, עד עכשיו.  אבל רגע.. אתחיל את הסיפור…

מהאלברוס למרתון המדברי // אלון כהן

אלון כהן, מנכ”ל פרינטר סנטר הוא הקפטן של נבחרת “טאפ מאדר למען גדולים מהחיים” . הנבחרת פועלת לגיוס כספים לעמותת גדולים מהחיים…

המרתון ששינה את חיי // עינת רז

עינת רז עברה את משבר גיל ה-40 שבע שנים מאוחר יותר ועם עבר ספורטיבי שכלל לכל היותר צפייה באולימפיאדה בטלוויזיה, החליטה להתחיל לרוץ. המרתון הראשון שלה ברומא בגיל 50 היה השיא של סיפור האהבה עם הריצה שבינתיים ממשיך להתפתח

ערד מצדה – מסיבת סיום עונת המרוצים

בשישי האחרון התקיים מרוץ ערד מצדה בפעם השלישית, והסתיים כהרגלו במסיבת זריחה למרגלות המצדה. מרתון ישראל מסכמת עונת מרוצים מוצלחת במיוחד ולוטשת עיניים לעונה הבאה

מטיפוס החרמון ועד לשוויץ – זה לא הסוף עד שמגיעים לסוף

ליאת רצה את אתגר החרמון והבינה שגם מרוץ של 10 ק״מ יכול ללמד אותה משהו חדש לקראת ריצה של 170 ק״מ

מדרגות לגן עדן | רונן יניב

מאמן הריצה מחיפה רונן יניב חיפש עם חברו איתי בן אליעזר טיפוס תחרותי קצת אחר בחו”ל שישאיר את מגדלי עזריאלי וגם את אתגר החרמון מאחור. לבסוף הם הפכו להיות הישראלים הראשונים שסיימו את מרוץ ה- Niesenlaufבשוויץ שכלל קרוב ל-12 אלף מדרגות, והניפו את הדגל הכחול לבן על הפסגה בגאווה

המרוץ הזה יעלה לכם לראש – מרוץ הבוז׳ולה ישראל

דמיינו את אור הבוקר העולה על שער הזינוק, רוח קלילה, מוסיקה הולכת ומתגברת, וקילומטרים של חגיגה בין יקבים וכרמים שמחכים לכם שתזנקו ותצבעו אותם בשלל צבעים ובשמחה מתפרצת. זהו מרוץ הבוז׳ולה בישראל

טען פוסטים נוספים