בלוג מרתון ישראל
נכון, נאמר כבר הכל וגם נכתב. אבל מי מאיתנו לא מחפש מדי פעם עוד מידע, עוד עצה, עוד רעיון איך להשתפר בריצה?
בבלוג של מרתון ישראל תמצאו את התוכן הכי רלוונטי עבורכם ומה שהכי יפה זה שהוא פשוט מחכה לכם כאן, תמיד, בדיוק לרגע שתזדקקו לו.
11
ספטמבר
2019
כל מי שרץ, בין אם למרחקים קצרים או ריצת מרתונים ארוכה מכיר את המושג “שברי מאמץ”. בגופנו מתנהלים כל הזמן תהליכים טבעיים…
03
ספטמבר
2019
השעון המעורר הפר את השקט כשהקיבוץ עדיין ישן. רק המתאמן החרוץ נועל בנחישות את נעלי הריצה שלו, ממלא את השלוקרים, כמו בימי…
29
אוגוסט
2019
איך להתכונן למרתון התנ”ך ??? כמרתוניסט , שרץ עד היום 63 מרתונים (ובתוכם רצתי את מרתון התנ”ך מיום היווסדו – 5 פעמים…
29
אוגוסט
2019
קבוצת הריצה אינטרוואל היא קבוצת ריצה בת מעל 12 שנה הפועלת בכמה תצורות – עיקר הרצים הם במרכז הארץ – אזור שוהם…
26
אוגוסט
2019
חשיבות הסידן אצל ספורטאים הסידן נקשר בעיקר למחלות כמו אוסטאופורוזיס – דלדול עצם והחלשות עצמות . אבל לסידן, או יותר נכון לחוסר…
“כשריצה ואדם אחד מלא באמונה לאחר מתאחדים, מתקבל המורה של המדינה” את איאד סלאמה, המורה של המדינה מחורפיש כלום לא עוצר. לא…
19
אוגוסט
2019
כדי להגיע ליעד של 0-5 ק”מ או 5-10 ק”מ ריצה מומלץ להתמיד בתוכנית אימונים הדרגתית של 3 אימונים בשבוע (יום פעילות ויום…
15
אוגוסט
2019
המרתון המדברי מאופיין לא רק במסלול מרהיב ותוואי שטח מאתגר, בטח ביחס לרוב רובם של המרתונים בעולם, אלא גם בטמפרטורה שב”כ אינה…
13
אוגוסט
2019
אני אוהבת את הקיץ, אני אוהבת את הים והבריכה, הגופיות, השמלות, הסנדלים, בגדי הריצה, השיזוף… השעון מצלצל, כיף מתחת לשמיכה, החדר קר,…
13
אוגוסט
2019
שמש, ספורט ועור אדמומי יצאו לריצה. לא, זו לא התחלה של בדיחת קרש. אנו נמצאים בשלהי הקיץ ורבים מאיתנו הסובלים מעור אדמומי…
12
אוגוסט
2019
רצי אם המושבות, הינה קבוצת רצים תושבי פתח תקווה והסביבה. בחודש שעבר התקיים זאת השנה השביעית אירוע הריצת שטח החברתי “ירקון עם…
כאשר רואים את יריב, גם בלי הכרות קודמת, מיד מבינים שמדובר בבן אדם מיוחד וערכי, יש לו אור אחר בעיניים והוא ניחן…
08
אוגוסט
2019
רוצים לדעת איך מחברים בין ריצה ויין? מירי חדד, מומחית לתזונת ספורט עושה סדר בעניינים
11
יולי
2019
מכירים את זה שלא בא לכם לצאת לריצה או שאתם ממש רוצים לקצץ בתכנית? קבלו את הכלי המנצח לנצחון במו״מ עם עצמכם
07
יולי
2019
רצתי פעם. כן, פעם. לא חושבת שמאז שהבלאגן שלי התחיל הסתכלתי על החיים שלי בשתי נקודות שונות, עד עכשיו. אבל רגע.. אתחיל את הסיפור…
