בלוג מרתון ישראל

נכון, נאמר כבר הכל וגם נכתב. אבל מי מאיתנו לא מחפש מדי פעם עוד מידע, עוד עצה, עוד רעיון איך להשתפר בריצה?

בבלוג של מרתון ישראל תמצאו את התוכן הכי רלוונטי עבורכם ומה שהכי יפה זה שהוא פשוט מחכה לכם כאן, תמיד, בדיוק לרגע שתזדקקו לו.

05

אוגוסט

2020

הסברים 7 ק”מ

געגועים וציפייה לאתגר טיפוס החרמון

חינוך לערכים.
גאווה.
הכל אפשרי.

חופשת ספורט קייצית בשיתוף מרתון ישראל וצל מדבר

נופש ספורט קייצי במדבר

לפעמים חלומות מתגשמים…

סיכום השקת כפר הריצה Hide Away

אנדיור
0 תגובות

08

יוני

2020

הכירו את קבוצת אנדיור 🙂

אתגר החרמון 2020- רצים מספרים

הרצים מכינים עצמם לטיפוס החרמון 2020!

אתגר החרמון- שותפים משתפים

שותפי החרמון משתפים

הכנות לאתגר טיפוס החרמון 2020!

איציק לוי – ביה”ס הישראלי להליכה נורדית

הפודקאסט של רונן דוידוב

רונן דוידוב

רצים וגעגועים…

15

מאי

2020

רצים מתגעגעים לאירועים,לריצות, לחוויות וליחד.

הריצה טובה לנפש

08

מאי

2020

מאת: ד”ר (Ph.D) איתי זיו ודגנית גלסמן

געגועים למרתון התנ”ך- שגרירי חו”ל

למרתון התנ”ך הביינלאומי כאמור יש הרבה מעריצים בישראל אך בכל שנה נוספים ומתרבים המעריצים הנלהבים מהארצות השונות בגלובוס. הם מגיעים לכאן בקבוצות…

שותפי מרתון התנ”ך משתפים

שותפי מרתון התנ”ך משתפים

שגרירי מרתון התנ”ך מתגעגעים

למרתון התנ”ך יש לא מעט אנשים ששומרים לו אמונים, בכל שנה, לא משנה כמה פעמים יעשו את מסלול המרתון הזה, יגיעו אליו…

רצים מחו”ל משתפים ומתגעגעים

רצי חו”ל בגעגועים וצפיה

שותפי המרתון המדברי משתפים

חגיגות עשור למרתון המדברי

אורח חיים בריא בתקופת הקורונה-דגשים והמלצות

דגשים והמלצות לתקופת הקורונה
ד”ר איתי זיו

מתח נפשי בתקופת הקורונה והקשר האפשרי להשמנה

איך נכון להתנהל בתקופת הקורונה
ד”ר איתי זיו

אימונים בתקופת הקורונה – שימוש בשיטות אימון למיקסום היכולת הגופנית

אימונים בתקופת הקורונה
ד”ר איתי זיו

Helo Israel
0 תגובות

02

אפריל

2020

I live in Salt Lake City Utah and ran the virtual 10k. When I signed up I was assigned runner 81 and…

Dear running-friends from Marathon Israel

02

אפריל

2020

!Thank you for your great idea to create this worldwide virtual running event .I live in Germany and I’ve been running nearly…

תמיר שבת
0 תגובות

31

מרץ

2020

מאמן אישי ועסקי

ד”ר חיים נבון על תקופת הקורונה

איך לעבור את תקופת הקורונה נכון 🙂

חשיבות החימום בספורט

10

מרץ

2020

עד כמה חשוב ולמה לבצע חימום לפני פעילות ספורטיבית-ויטלי אוסטפץ

מההיי-טק למקלות

30

ינואר

2020

ההבנה שאף פעם לא מאוחר מדי לשינויים 🙂

לרוץ או לא לרוץ? זאת השאלה :)

הטיפים שיעזרו לכם לרוץ, ונכון 🙂
מאת: מיטל גבאי

לרוץ איתה
0 תגובות

22

ינואר

2020

יש דברים שלעולם צריכים להישאר חיים…

כשהבלתי אפשרי נפגש עם כוח הרצון

האמונה וכוח הרצון חזקים מהכל…

שרירים

17

דצמבר

2019

כתב: בן שמעון יונתן -רוקח, חברת פלוריש. floris.co.il

האם רצים חייבים לצרוך תוספי תזונה או שאפשר לקבל אותם מהטבע?

כתבה: אילנית וודינסקי
נטורופטיה/ תזונת ספורט

ריצה בעולם אחר!

30

אוקטובר

2019

לא מה שחשבתם…
אלון גבע

42 סיבות לרוץ מרתון( ומדוע בחרתי השנה לרוץ את המרתון המדברי)

לדנה הורדן יש את כל הסיבות הנכונות ל-למה לרוץ מרתון 🙂

ציפור מדבר
0 תגובות

30

אוקטובר

2019

כמו ציפור את חופשייה…/חן סנטר

ה- Run tour TLV
0 תגובות

29

אוקטובר

2019

פרוייקט חדש יוצא לדרך/ עופר פדן

רצה בשביל אבא שלה

27

אוקטובר

2019

כשיוצרים חיים מהאובדן.

#רצים נקי
0 תגובות

12

אוקטובר

2019

#רצים נקי

עד לקצה ובחזרה…

12

אוקטובר

2019

אולטרא אתגרי של 120 ק”מ

הבוזולה הישראלי,חגיגה של צבעים וטעמים…

הזווית האישית של חן סנטר 🙂

עידית ואסף,סיפור מהמסלול…

01

אוקטובר

2019

כשלחלום האישי יש תוכניות משלו…

IRONMAN שלי – אלי ביל

28

ספטמבר

2019

אין דבר שהוא בלתי אפשרי

על ריצה, חברות ומה שבינהם

28

ספטמבר

2019

כשריצה היא כבר לא רק ריצה…

שברי מאמץ / ד”ר יגאל בלום

11

ספטמבר

2019

כל מי שרץ, בין אם למרחקים קצרים או ריצת מרתונים ארוכה מכיר את המושג “שברי מאמץ”. בגופנו מתנהלים כל הזמן תהליכים טבעיים…

האולטראיסטית שמאמנת את בעלה למרתון / חגית ניר

השעון המעורר הפר את השקט כשהקיבוץ עדיין ישן. רק המתאמן החרוץ נועל בנחישות את נעלי הריצה שלו, ממלא את השלוקרים, כמו בימי…

הכנה למרתון התנך / טל ביבי

איך להתכונן למרתון התנ”ך ??? כמרתוניסט , שרץ עד היום 63 מרתונים  (ובתוכם רצתי את מרתון התנ”ך מיום היווסדו – 5 פעמים…

קבוצת אינטרוואל בדרך למרתון המדברי / אלון גבע

קבוצת הריצה אינטרוואל היא קבוצת ריצה בת מעל 12 שנה הפועלת בכמה תצורות – עיקר הרצים הם במרכז הארץ – אזור שוהם…

חשיבות הסידן אצל ספורטאים / מאיה אור

חשיבות הסידן אצל ספורטאים הסידן נקשר בעיקר למחלות כמו אוסטאופורוזיס – דלדול עצם והחלשות עצמות . אבל לסידן, או יותר נכון לחוסר…

“כשריצה ואדם אחד מלא באמונה לאחר מתאחדים, מתקבל המורה של המדינה” / ורד ערוסי

“כשריצה ואדם אחד מלא באמונה לאחר מתאחדים, מתקבל המורה של המדינה” את איאד סלאמה, המורה של המדינה מחורפיש כלום לא עוצר. לא…

תוכנית אימונים לקילומטרים הראשונים // משה רוזנבלום

כדי להגיע ליעד של 0-5 ק”מ או 5-10 ק”מ ריצה מומלץ להתמיד בתוכנית אימונים הדרגתית של 3 אימונים בשבוע (יום פעילות ויום…

טיפים מקצועיים לקראת המרתון המדברי / גלעד קראוז

המרתון המדברי מאופיין לא רק במסלול מרהיב ותוואי שטח מאתגר, בטח ביחס לרוב רובם של המרתונים בעולם, אלא גם בטמפרטורה שב”כ אינה…

כמה חיכיתי שהקיץ יבוא…/ דנה הורדן

אני אוהבת את הקיץ, אני אוהבת את הים והבריכה, הגופיות, השמלות, הסנדלים, בגדי הריצה, השיזוף… השעון מצלצל, כיף מתחת לשמיכה, החדר קר,…

שמש, ספורט ועור אדמומי יצאו לריצה / יפית כהן

שמש, ספורט ועור אדמומי יצאו לריצה. לא, זו לא התחלה של בדיחת קרש. אנו נמצאים בשלהי הקיץ ורבים מאיתנו הסובלים מעור אדמומי…

קבוצת השבוע שלנו

12

אוגוסט

2019

רצי אם המושבות, הינה קבוצת רצים תושבי פתח תקווה והסביבה. בחודש שעבר התקיים זאת השנה השביעית אירוע הריצת שטח החברתי “ירקון עם…

…טל איתנו כל הזמן גם בריצות מחייך מלמעלה …/ ורד ערוסי

כאשר רואים את יריב, גם בלי הכרות קודמת, מיד מבינים שמדובר בבן אדם מיוחד וערכי, יש לו אור אחר בעיניים והוא ניחן…

כמה זה עולה לנו? / מירי חדד

רוצים לדעת איך מחברים בין ריצה ויין? מירי חדד, מומחית לתזונת ספורט עושה סדר בעניינים

משא ומתן למרחקים ארוכים

מכירים את זה שלא בא לכם לצאת לריצה או שאתם ממש רוצים לקצץ בתכנית? קבלו את הכלי המנצח לנצחון במו״מ עם עצמכם

מרוץ החיים / יעל לגטיבי

רצתי פעם.  כן, פעם. לא חושבת שמאז שהבלאגן שלי התחיל הסתכלתי על החיים שלי בשתי נקודות שונות, עד עכשיו.  אבל רגע.. אתחיל את הסיפור…

מהאלברוס למרתון המדברי // אלון כהן

אלון כהן, מנכ”ל פרינטר סנטר הוא הקפטן של נבחרת “טאפ מאדר למען גדולים מהחיים” . הנבחרת פועלת לגיוס כספים לעמותת גדולים מהחיים…

טען פוסטים נוספים