לוח זמנים
חמישי 25.6 | מתחילים לחגוג
15:00
פתיחת האירוע בכפר הנוקדים
חלוקת ערכות | אקספו שותפים | מוזיקת צ'יל | בירות קרות | שייקים | מתחם אוהלים
18:30
יוגה מול השקיעה המדברית
18:00-20:00
ארוחת הפסטה המפנקת
20:00
טעימות יין במדבר
20:30
תדריך רצים וברכות
21:00
מסיבת סוף העונה
מוזיקה | מדבר | קהילה
23:00 לינה בכפר הנוקדים
שישי 26.6 | רצים אל הזריחה
04:00
השכמה, קפה, פתיחת שמירת חפצים וחלוקת ערכות אחרונה
04:45
יציאת שאטלים למקצה ה – 5 ק"מ
05:00
זינוק 17 ק"מ שטח
05:15
זינוק 11 ק"מ כביש
05:20
זינוק 5 ק"מ תחרותי
ומיד לאחריו מקצה ההליכה
08:30
טקס מנצחים וחלוקת פרסים
09:15
שאטלים חזרה לכפר הנוקדים
קטגוריות גיל
קטגוריות 17 ק"מ
גברים/נשים מקומות 1,2,3
18-29
30-39
40-49
50-59
60-69
70-79
80+
קטגוריות 11 ק”מ
גברים/נשים מקומות 1,2,3
18-29
30-39
40-49
50-59
60-69
70-79
80+
קטגוריות 5 ק”מ ריצה
כללי – גברים/נשים מקומות 1,2,3
חלוקת ערכות
חמישי | 25.6
15:00-21:00 מרכז הרחבה, כפר הנוקדים
החלוקה תתבצע בשעות אלו בלבד. לאחר מכן ניתן יהיה לאסוף ערכה רק בבוקר האירוע.
שישי | 26.6
🕓 04:00-05:00 📍 סמוך לקו הזינוק
מומלץ להגיע לפחות 30 דקות לפני הזינוק .
קבוצות ריצה
ערכות הקבוצות מוכנות במרוכז לפי השיוך במערכת. אם תרצו להצטרף לקבוצה או לאסוף בנפרד או לכל שאלה- אנחנו זמינים בוואטסאפ: 054-329-2994
אז איך נערכים נכון? טיפים לריצת שטח
מגיעים מוכנים לאתגר – טיפים לריצות שטח.
יניב שושן ודורון גולדפרב – בית הספר לריצות הרים.
בהרצאה הראשונה מתוך סדרת הרצאות נדבר על כמה מהיתרונות של ריצת שטח, למשל הגיוון הפזיולוגי והחוויה של להיות בטבע. כמו כן נדבר על האתגרים- ציוד, תזונה, שמירה על קצב נכון בעליות, החשש בירידות וגם מזג אוויר וניווט. תהנו!
יניב שושן מאמן ריצות שטח והרים.
ומנהל בשותפות את בית הספר לריצות הרים ביחד עם דורון גולדפרב.
אנחנו מעבירים סדנאות בארץ ובח״ול
בונים תוכניות אישיות ומאמנים קבוצות
עוד עלינו ב:
מקצה 11 ק"מ ע"ש עומר רובינוביץ׳
עומר נולד בשנת 1985 בערד.
לאחר שסיים את לימודיו, התנדב עומר לשנת שירות בתנועת הנוער "השומר הצעיר".
עם תום שנת השירות, התגייס ליחידת "אגוז" של חטיבת גולני.
עומר נפל בעזה במבצע "עופרת יצוקה", (בשנת 2009) בהיותו מפקד צוות לוחמים ביחידה.
עומר אהב מאוד לטייל בנופי הארץ והוא הרבה לטייל עם חבריו באזור מדבר יהודה, אזור נוף ילדותו.
במהלך שירותו הצבאי, בשיח עם חבר קרוב, אמר שלדעתו פעילות ספורטיבית הינה דרך ראויה להנצחת הנופלים.
על חייו של עומר ועל נפילתו – בסרט "החיים על פי עומר"