ערד מצדה בזריחה

17 KM - תיאור המסלול

17 ק"מ – סינגל שטח קשוח ירידה מכפר הנוקדים למצדה מול הזריחה

גובה מצטבר: 243 מטר
ירידה מצטברת:  572 מטר

מקצה תחרותי עם מדידת זמנים

קושי המסלול:
קשה

תוואי הדרך:
שביל לבן משובש, סינגל אופניים צר מתגלגל,
עליות קשוחות, ירידות מרהיבות

סיפור דרך:

חלק א:
זינוק מרהיב ממש באור ראשון למרגלות כפר הנוקדים – מזנקים לכיון מזרח (מצדה)
נתחיל בשביל לבן די פשוט ונוח לריצה עם דרך מתגלגלת למרגלות הר קנאים
בק"מ 1.5 מהזינוק נתחיל טיפול עם שיפוע מעניין לפסגת הדרך שמובילה להר קנאים
שם נפגוש בתחנת המים הראשונה  [ Water 1 – 2.7km]
תחנת המים היא גם אקט הכניסה לסינגל שביל ישראל באופנים .
חשוב להצטייד היטב בתחנה שכן התחנה הבאה רק ביציאה מהסינגל .

חלק ב:
הסינגל מתחיל בעליות קטנות ומתונות , ירידות מתגלגלות
נדרשת זהירות רבה שכן אנחנו עדיין באור יום חלש
תשומת לב איפה שמים את כף הרגל מצד אחד ולהסתכל על האדם לפניך מצד שני.
מאוד קשה לעקוף בסינגל ולכן כדאי מראש למצוא את קצב הריצה הנכון שלך לפני הכניסה לסינגל – זה אומר לא להתחיל מהר מידי ולא לאט מידי.

המסלול ממשיך עם נופי בראשית , לעתים תוכלו לראות את המשך השביל אבל תמיד תוכלו לראות את הנחש האנושי הבלתי נמגר של הרצים .
פונים ימינה, פונים שמאלה, מבצעים לופים חוזרים על עצמם בעיקר בכדי לרכך ירידות גובה.
באיזור ק"מ 10 מגיעים לאיזור סכנה, יש לתת תשומת לב מיוחדת לשילוט והכוונה שכן השביל הופך צר.

באיזור ק"מ 11 מגיעים לפניה חדה עם מדרון תלול , אקסטרה תשומת לב וזהירות, גם לאחר הפניה.

מייד לאחר עליה די נחמדה פונים שמאלה לעבר מדרון תלול – זאת נקודה קריטית עם הכוונה של מראשל (רוכב אופנים מכוין )

הדרך מתפתלת בהמון ירידות עד אשר מגיעים לדרך לבנה בצמות מפגש עם שביל סימון ירוק.

חלק ג:
מגיעים לתחנת מים 2 [ Water 2 – 12km ] – שוב שימו לב למרחק הגדול בין תחנות בקטע הסינגל.
השמש כבר עלתה, חשוב לשתות היטב, לאכול (זאת תחנת מים עם מזון)
והמשך השביל על השביל הלבן לכיון צפון תוך כדי חציית נחל קנאים . אך שימו לב מייד חוזרים לתוך הסינגל ומתחילים טיפוס אכזרי של הסרפנטינות לכיון פסגת ההר.
מים 3 – [Water 3 – 14km]
ברכות הגעת לנקודה הכי קשה במסלול.
מכאן זה כבר קצפה לסיום.

חלק ד:
ממשיכים בסינגל בירידות מתגלגלות לאורך סינגל האופניים , עולים על השביל הלבן לכיון צפון ושוב נכנסים לסינגל לאחר עליה קלה.
מים 4 – [Water 4 – 15.3km]
ממשיכים בסינגל ממש בעליה אחרונה ונכנסים לאתר הקמפינג של מצדה.
מכאן פותחים מבערים, מחפשים את כל האנרגיה שאולי נשארה לכם ומסיימים בסיום מרהיב בשער הסיום למרגלות אתר מצדה.

דגשים:

• השתתפות במקצה מותנת בנסיון בריצות שטח. מומלץ להתנסות אף בריצה בסינגלים
• נעלי שטח חובה
• יש להקשיב להנחיות המרשלים (מכווינים), כוחות הרפואה והפקת האירוע
• הריצה היא אך ורק לפי שילוט המסלול, המסלול ישולט באופן ברור מאוד עם שלטי ק"מ רציפים. (כל 1 ק"מ מהזינוק)
• אין להשתמש בקובץ ניווט שעון ודומה, תוואי המסלול לפי שילוט המסלול בלבד.
• יש להקפיד לשתות מים בכל תחנת רענון.
• חובה לשאת בקבוק של לפחות 750 מ"ל בעת הריצה בסינגל. אין להיכנס לתוך הסינגל בלי מקור מים.
• בעת מקרה חירום רפואי יש ליצור קשר עם כוחות הרפואה במספר : 1221 במידה ויש קליטה סלולרית. במידה ולא יש להעביר את המסר דרך הרץ הקרוב , הוא יפגוש כוחות רפואה של יחידת חילוץ ערד / איחוד הצלה/ הפקת האירוע.
• אין לרדת משביל המרוץ – מדובר בשמורת טבע.
• חובה להנות 🙂

11 KM תחרותי - תיאור המסלול

יעלה בהקדם

מקצה 11 ק"מ תחרותי ע"ש עומר רובינוביץ׳

​עומר נולד בשנת 1985 בערד.

לאחר שסיים את לימודיו, התנדב עומר לשנת שירות בתנועת הנוער "השומר הצעיר".

עם תום שנת השירות, התגייס ליחידת "אגוז" של חטיבת גולני.

עומר נפל בעזה במבצע "עופרת יצוקה", (בשנת 2009) בהיותו מפקד צוות לוחמים ביחידה.

עומר אהב מאוד לטייל בנופי הארץ והוא הרבה לטייל עם חבריו באזור מדבר יהודה, אזור נוף ילדותו.

במהלך שירותו הצבאי, בשיח עם חבר קרוב, אמר שלדעתו פעילות ספורטיבית הינה דרך ראויה להנצחת הנופלים.

על חייו של עומר ועל נפילתו – בסרט "החיים על פי עומר"

5 KM ריצה / הליכה - תיאור המסלול

יעלה בקרוב