מרוץ הרי הגעש: לוח זמנים

לוח זמנים

יום חמישי –

14:00-20:00-

קבלת חדרים במלון והתמקמות במתחם הקמפינג של המירוץ
חלוקת ערכות במועדון המלון

יום שישי –

נק זינוק
ווייז – https://waze.com/ul/hsvckqx3b6
במקרה של שיבושי GPS:
למגיעים מצומת מחניים עולים לכביש 91 לכיוון מזרח לרמת הגולן וממשיכים ישר עד עין זיוון.
אחרי עין זיוון, פונים שמאלה לכביש 98, חולפים את האביטל ופונים שמאלה לנק' הזינוק בהנחיית המשטרה (לפני המנחת).

למגיעים ברגל לנק זינוק יש לצאת מנקד הסיום שבמלון מרום גולן וללכת 1.7 ק״מ לנק ההזנקה.

4:30 – חלוקת ערכות וכינוס

5:15 – זינוק מקצה 36 ק"מ

6:15 – זינוק מקצה 15 ק"מ

6:20 – זינוק מקצה 15 ק"מ הליכה

6:35 – זינוק מקצה 6.5 ק"מ

7:00 – זינוק מקצה 3 ק"מ עממי

8:30 – הפנינג סיום אל מול החרמון ואגם מרום גולן עם: מוזיקה, בירות ודוכנים, וכמובן מתחם התאוששות עם פריסה מפנקת של מרתון ישראל.

10:00 – טקס חלוקת הגביעים למנצחים

קטגוריות גיל

קטגוריות 35 ק”מ:

גברים/ נשים מקומות 1,2,3:
20-29
30-39
40-49
50-59
60-69
70-74
75+

קטגוריות 15 ק״מ:

גברים/נשים מקומות 1,2,3:
עד 19
20-29
30-39
40-49
50-59
60-69
70-74
75+

קטגוריות 6.5 ק"מ:

גברים/נשים מקומות 1,2,3:
עד 19
20-29
30-39
40-49
50-59
60-69
70-74
75+

חלוקת ערכות

יום שני, ה – 25/5 – דמו364 מודיעין בין השעות 14:00-18:00

יום חמישי, ה – 28/5 – חדר אוכל מרום גולן בין השעות 14:00 -20:00

יום שישי, ה – 29/5, בוקר האירוע, שטח הכינוס בין השעות 4:30- 6:45 נקודת הזינוק – ווייז – https://waze.com/ul/hsvckqx3b6

רשימת משתתפים

תוצאות

דיוור סיכום מירוץ

https://app.activetrail.com/S/diji33zzww3.htm

תפריט ארוחת פסטה – מירוץ הרי הגעש

פתיחה:

– מזון סלטי הבית, 12 סוג סלטים טריים ומבושלים

-ירקות צלויים בשמן זית ועשבי תיבול

– מבחר מגשי אנטיפסטי

– עמדת לחמי מחמצת ולחמניות אישיות בליווי ממרחים

– שני סוגי מרקים מתחלפים (לפחות אחד טבעוני)

עיקריות:

-עמדת חזה בקר מעושן במקום בברביקיו מגולגל בטורטייה עם שלל תוספות ורטבים או מוגש בצלחת עם צ'ימיצ'ורי

– חזה עוף צלוי בגריל בלימון ועשבי תיבול

–  פילה דג אמנון בפלפלים ולימון כבוש

-פלפלים וכרוב ממולאים תוצרת בית ברוטב עגבניות

-ממולאים טבעוניים עם תוספת חלבונים

– פסטה מלאה עם עגבניות צלויות אורגנו טרי ושמן זית

-פסטה פסטו בייתי ועשבי תיבול

-אורז מאודה

-תפוחי אדמה צלויים בשום ורוזמרין

לסיום:

-מבחר עוגות ועוגיות ומגוון פירות העונה

-פינת קפה ותה במבחר טעמים

אז מה עושים בגולן?

קישור למקומות הסעדה בגולן – https://tourgolan.org.il/where-to-eat/
איפה לאכול? מידע באנגלית – https://tourgolan.org.il/en/where-to-eat-3/

איפה לטייל – המלצות על מסלולי טיול https://tourgolan.org.il/where-to-travel/
איפה לטייל? מידע באנגלית – https://tourgolan.org.il/en/where-to-travel-2/

אטרקציות בגולן – https://tourgolan.org.il/what-to-do/
אטרקציות אנגלית – https://tourgolan.org.il/en/what-to-do-3/

אתר תיירות גולן עברית – https://tourgolan.org.il/
אתר תיירות גולן אנגלית – https://tourgolan.org.il/en/home-page/

פעילויות לסופ"ש בגולן