למה בעצם צריך לרוץ

התשובה היא שלא צריך. מי שלא רוצה לרוץ וחושב שהריצה היא עונש, שלא ירוץ. המחקרים מראים שריצה משפרת את מצב הרוח, את…

מאת: שוש בלייכמן
בתאריך: 02.06.2022
בלוג בנושא ריצה זה החמצן שלי
0 תגובות

התשובה היא שלא צריך. מי שלא רוצה לרוץ וחושב שהריצה היא עונש, שלא ירוץ. המחקרים מראים שריצה משפרת את מצב הרוח, את מערכת הלב וכלי הדם. טובה גם לצפיפות העצם ,משפרת את השינה וכמובן תורמת לעורך חיים בריא ושמירה על משקל תקין.

אני למשל, “צריכה” לרוץ. זה עושה לי טוב, זה כמובן יותר זול מפסיכיאטר, וכשאני מסיימת את האימון, אני על גג העולם. אני גם פוגשת כל מיני אנשים בדרך , כל אחד והסיפור שלו, שלא  הייתי פוגשת בשום מצב אחר. השבוע, למשל, ראיתי את השומר של הכניסה לים,  ליד מלון השרון בהרצליה, מרתיח קומקום קפה שחור אמיתי, עם קצף. לא סתם קפה בוץ. הריח המשכר של הקפה הטרי מילאה את האוויר. עצרתי להסתכל מה הוא עושה.” שמרתי כל הלילה, אני חייב קפה”, אמר. “מגיע לך”, אמרתי.” אבל מאיפוא החשמל?” ואז הוא  הוציא את הכבל החשמלי מהעמוד של השער, שם הייתה לו שקע.”  אל תדאגי , אני מסודר” ,החיים שלי תותים” אמר וחייך.

אז כן, לקום בבוקר ולרוץ, זה לחיות בגן עדן, זה אושר וכושר ,לא צריך יותר.

כתיבת תגובה