אנדיור

תל אביב + סניף קטן בבנימינה

מאת: marathon israel
בתאריך: 04.01.2021
קבוצות ריצה ברחבי הארץ
0 תגובות

כמה מילים על פליקס, מקים ומאמן הקבוצה:

הבעלים והמאמן הראשי – פליקס פיסרבסקי, מאמן טיראתלון מוסמך, מאמן אימון פונקציונלי ואישי.
בעל ניסיון רב באימון לטריאתלון ואיש ברזל, ריצות ארוכות בכביש ובשטח כולל אולטרה מרתון. בעצמו התחרה במגוון תחרויות.
מאמן ריצה – יותם קפלן, מאמן ריצות ארוכות, רץ איכותי בפני עצמו, ומתמחה גם בתחום התזונה והרפואה הסינית.
שלומי חיל בן אדם – מתמחה באימון אישי ופונקציונלי כולל חדרי כושר ומוביליטי.
עמית בר אור – מתמחה ביוגה וגמישות וגם באימון פונקציונלי.
רן שילון – מייסד הקבוצה בעברו אושיית ספורט אירובי לאורך שנים – מעביר שיעורי מדיטציה – חיבור גוף ונפש וגם עובד בתכניות אישיות עם מתאמנים.

אופי הקבוצה ולמה מומלץ להתאמן אצלם?

אנדיור הוא מועדון ספורט הסבולת הפרטי הוותיק בארץ שבמשך שנים התאמנו בו אלפי אנשים, הן במסגרת פרטית והן במסגרת אימונים במוסדות וחברות. בעבר התמקדנו יותר בטריאתלון וריצה, בכל המרחקים ובשנים האחרונות המיקוד של המועדון הוא גם בשיפור אורח החיים תוך דגש גם בפעילות הרכה (גוף ונפש) ולא רק בפעילויות אירובית. כן, האימונים שלנו כוללים הרבה ריצה, גם ריצת שטח וגם עבודה על טכניקה ומהירות והשתתפות במחנות אימונים ותחרויות בארץ ובחו”ל (בינואר האחרון לפני קורונה, דקה לפני ביטול כל המרוצים, הספקנו לרוץ במרתון מרקש וגם לטייל בסביבה). בנוסף יש לנו אימוני חיזוק ועבודה על שיפור טווחי תנועה ואפילו אופניים ושחייה, אבל בראש ובראשונה אנחנו מאמינים שפעילות גופנית נועדה לשפר את איכות החיים ולהוריד את המתחים שכולנו נמצאים בהם, ולא להוסיף עליהם.

איפה הקבוצה אוהבת לקיים את האימונים שלה ואיך הם מתבצעים?

רוב האימונים של הקבוצה מתקיימים בתל אביב – ספורט, הדר יוסף וסביבתו, חוף הצוק.
אורך האימון הוא שעה (בימי השבוע יש 2 ריצה, 1 חיזוקים-מוביליטי, 1 טווחי תנועה-יוגה-גמישות). אימוני שישי מיועדים לריצת נפח בשטח – כל פעם במקום אחר – חיבור לטבע.
מתאים לכל הרמות. האימונים הם בבוקר – 6:15, כך שניתן לטעון אנרגיה חיובית לפני תחילת יום עבודה…

מקום מיוחד/ פעילות מיוחדת שהקבוצה אוהבת לעשות יחד:

ריצות שישי מתבצעות בקצב אירובי – באזורים יפים בארץ בהתאם לתקופה – לא רחוק מדי מתל אביב. אימון לגוף ולנפש.

פרטי התקשרות לשאלות נוספות והצטרפות:

כתיבת תגובה