אינטרוואל

אזור שהם והסביבה

מאת: marathon israel
בתאריך: 31.12.2020
קבוצות ריצה ברחבי הארץ
0 תגובות

כמה מילים על מאמני הקבוצה ודרך התנהלותם באימונים ועם הקבוצה:

לקבוצה יש 3 מאמנים –
אלון גבע: אולטרה מרתוניסט ותיק, בן 50.
לימור גבע: אולטרה מרתוניסטית, בת 51.
טל רותם: אשת ברזל, בת 28 דוגלים בהגשמת חלומות ושינוי אורח חיים למתאמנים, תוך מתן מסגרת מלאה של אימונים, חיזוקים, תזונה ויעדים.

אופי הקבוצה ולמה מומלץ להתאמן אצלם?

מאמנים מספר קבוצות- לילדים, נוער, בוגרים – ממתחילים ועד אולטרה מרתוניסטים.
מוטו הקבוצה – הכל אפשרי בעזרת עליה במדרגות עומס קטנות, דגש על תומכי ריצה, גיוון באימונים, תזונה נכונה, אורח חיים ספורטיבי והצבת יעדים (שלא תמיד נראים סבירים …).

איפה הקבוצה אוהבת לקיים את האימונים שלה ואיך הם מתבצעים?

בכביש ובשטח, במישור ובעליות, ביום ובלילה, בחורף ובקיץ, בארץ ובחו״ל … בכל מקום! האימון כולל – פתיחה, מתיחות, חימום, לב האימון (עצים, איכות, מתפתח, מקשה על קבוצות שריר רבות), התאוששות פעילה והמשך לב האימון, שחרור ומתיחות + התאוששות פעילה נוספת.

מקום מיוחד/ פעילות מיוחדת שהקבוצה אוהבת לעשות יחד:

מתאמנים בכל מקום! פרט לאימונים יש פעילויות משותפות מגוונות כגון – הרצאות, מחנות אימון, תחרויות – פרטיות לקבוצה או כחלק מתחרות פעילה, פעילויות חברה – ניקיון יער, טיולים לחו״ל ועוד רבים וטובים…

פרטי התקשרות עבור שאלות נוספות והצטרפות:

טלפון: אלון גבע 054-3200280
מייל: Interval.a.geva@walla.co.il
פייסבוק: Alon Geva

כתיבת תגובה