אימון ומנהיגות

שינויים והבטחות – פותחים שנה חדשה / לירון תמם

עכשיו כשהחגים מאחורינו, זה זמן טוב להציב על השולחן את השינויים וההבטחות שקיבלנו לקראת השנה החדשה. אומרים שהבטחות הופכות למחייבות כשהן נאמרות…

ערב שכולו השראה למען עמותת Make A Wish מאת: קובי גטניו

ערב שכולו השראה מספר 3 מרגש מאי פעם: אתמול בערב הדרמנו  אבישג טורק ואני עם ירון בירן ואיתי מכישורית לכפר אורנים לערב…

ליגת רצים בעבודה

ליגת רצים בעבודה הוקמה בשנת 2009 על-ידי מרכז הפועל, וזאת במטרה לקדם את הריצה כספורט עממי בקרב עובדים במקומות עבודה תוך כדי…

שלושה שבועות אחרי – רואים מטרות חדשות באופק / לירון תמם

משהו גדול נגמר, התחושות בבטן ובראש מעורבות: התרגשות וריקנות, סיפוק ושעמום, מה אמורים לעשות עכשיו עם כל זה, אם בכלל? שלושה שבועות…

"רצים רחוק" / אסף לב

ריצה היא צורת התנועה המהירה ביותר שלנו. בשונה מהליכה, בריצה יש נקודות זמן שבהן רגלינו אינן נוגעות בקרקע, כלומר היא סוג של מעוף….

איך ממשיכים בשיגרת האימונים בחופשות ובנסיעות?

החופש הגדול אוטוטו נגמר ותקופת החגים לפנינו וכמו כולם בטוחה שגם אתם הייתם בחופשה בארץ או בחול או אולי מתכננים חופשה בקרוב….

טיפסנו עם כל הרוחות אל פסגת החרמון הזוהרת

גדלתי על השיר מלכות החרמון… “טיפסנו עם כל הרוחות אל פסגת החרמון הזוהרת”… אז זהו ששלג לא היה לנו אבל טיפסנו לפסגת…

לרוץ? אני? אין סיכוי ! הצחקתם אותי, משעמם לי בחיים…

“לרוץ? אני? אין סיכוי ! הצחקתם אותי, משעמם לי בחיים…” זאת היתה תשובתי במשך רוב שנות חיי, פעילות גופנית היה משהו שבה והלך ואין…

7 סודות על התעוררות נכונה המובילה לאימון בוקר

7 הסודות שכל אדם צריך לדעת על התעוררות נכונה בבוקר שאולי תהפך אתכם לאנשים שמתאמנים בבוקר. 1. אירגון לרוב מתעוררים ומבזבזים זמן עצום…

בארץ קראו לי לפרוש – אריק זאבי לנצח את קרבות היום יום – ההרצאה

לאחר שהפסדתי באולימפיאדת סידני בגלל טעות שופט ו בארץ קראו לי תפרוש!!! האירוע הזה היה אחד המשברים הגדולים של חיי ,תחושת התסכול…

הרצאות קרובות: בהרצליה ב- 30.5  ובגבעתיים ב- 27.6. 10 טיפים מתוך ההרצאה של אריק זאבי “כיצד לנצח את קרבות היום יום” .  …

ירושלים "מרתון עוצר נשימה" / עופר פדן

  אין הגדרה מדויקת יותר למרתון של ירושלים מאשר “מרתון עוצר נשימה”. זאת היתה הפעם הראשונה שרצתי בירושלים, וחשתי את חצי המרתון…

  חברים יקרים שלום, ביום ששי הקרוב יתקיים מרתון ירושלים וההתרמה שלי דרך המירוץ לעמותת שלווה תסתיים. עד עתה הצלחתי לגייס לעמותה…

  במשך שעה, מספרת אילנית יורמן, בהומור המיוחד לה, על החיים כאם חד הורית המג׳נגלת בין משימות החיים השונות, כולל שני מתבגרים,…

תחרות קריטריון לאליפות אירופה פראלימפי / ליאב סולומביץ'

  ליאב סולומוביץ’, בן 32, לקוי ראייה ושמיעה כתוצאה מתסמונת “אשר”. אתלט, מטפס הרים, חובב אתגרים ומתאמן לקראת אליפות אירופה באתלטיקה.  בעל תואר ראשון…

טען פוסטים נוספים