הבלוג של ליאת נתנאל

אין קיצורי דרך בריצה למרחקים ארוכים

מה עדיף? לשבת ביציע ולצעוק על השחקנים במגרש או לקחת סיכון? ליאת נתנאל על שיעור בקבלת החלטות דרך ריצה למרחקים ארוכים

מרתון ירושלים – צעד אחר צעד על המסלול

את אורן צדקיהו לא תתפסו לא מוכן, אז לקראת מרתון ירושלים הוא יצא לרוץ, ובכן… את מרתון ירושלים. הנה תיאור המסלול מטר אחרי מטר כפי שהוא חווה אותו. שננו היטב לקראת יום שישי

זינוק בעליה

19

פברואר

2019

מפחדים מעליות? מתייאשים מהן? המאמן המנטלי אורן צדקיהו הכין עבורכם 10 טיפים שיעזרו לכם לצלוח את הקשות שבעליות ואולי אפילו ללמוד לחבב אותן

עליות: קשה באימונים, נס בקרב

מתכוננים למרוץ עם טיפוס לא מבוטל? ליאת נתנאל עם המלצה לשלושה סוגי אימונים שממש כדאי לשלב בתכנית לקראת היעד

פחדים משמעות והנאה – חלק 1

מה עדיף – לצאת למרוץ ולא לעמוד ביעדים או לוותר עליו מראש ולא לדעת לעולם מה היה קורה אילו השתתפתם בו? ליאת נתנאל פותחת חשבון נפש עם האולטרה האחרון שלה

גם כשהכל משתבש – לא לפחד מהפחד

לקראת יעד חדש ומאתגר תמיד עולים חששות ופחדים, בין אם בעקבות התמודדות עם הלא נודע או בשל קשיים ממשיים. ליאת נתנאל משתפת בדרכים שלה להתמודדות עמם

TDS – מסע של גוף ונפש

  “אני לא מאמינה שאני פה”. זו המחשבה שליוותה אותי מהרגע שראיתי את השלט “שמוני” (Chamonix) והבנתי שיש לי עוד פחות מ-2…

חילוף קידומת, מרתון מהיר ואולטרה תלת ספרתי / ליאת נתנאל

חזרתי הביתה משמוני (Chamonix). ההתרגשות והאדרנלין נמסו לאט לתוך השגרה הצפויה והבלתי נמנעת ואז הגיעה נפילת המתח הידועה והמוכרת שיש אחרי תחרויות:…

מדלגת למרחקים ארוכים – האולטרה מרתון בשמוני Chamonix ובלת"מים בלתי צפויים / ליאת נתנאל

יום שני, 24.8.2014, 07:00~, מעל שמי ישראל בדרך לג’נבה “זהו! זה קורה!” אני חושבת לעצמי. אחרי קצת פחות משנה של עבודה קשה…

מדלגת למרחקים ארוכים – האולטרה מרתון בשמוני Chamonix ובלת”מים בלתי צפויים / ליאת נתנאל

יום שני, 24.8.2014, 07:00~, מעל שמי ישראל בדרך לג’נבה “זהו! זה קורה!” אני חושבת לעצמי. אחרי קצת פחות משנה של עבודה קשה…

מדלגת למרחקים ארוכים – טייפר, התרגשות וקצת מאחורי הקלעים

זהו. זה עוד פחות משבוע. קשה להסביר את התחושה שמרגישים. נראה לי שזה סוג של תערובת של התרגשות-פחד-שמחה-רצון שיגמר כבר- רצון שלא יגמר לעולם….

מדלגת למרחקים ארוכים

“צריך להמתין לפחות 6 חודשים בין מרתון למרתון״ אם מישהו היה אומר לי לפני קצת יותר משנתיים וחצי שהמשפט הזה בעל משמעות…