קבוצת אינטרוואל בדרך למרתון המדברי / אלון גבע

קבוצת הריצה אינטרוואל היא קבוצת ריצה בת מעל 12 שנה הפועלת בכמה תצורות – עיקר הרצים הם במרכז הארץ – אזור שוהם…

מאת: מרתון ישראל
בתאריך: 29.08.2019
הכירו את
0 תגובות

קבוצת הריצה אינטרוואל היא קבוצת ריצה בת מעל 12 שנה הפועלת בכמה תצורות –

עיקר הרצים הם במרכז הארץ – אזור שוהם והישובים סביבה – כפר דניאל, בן שמן, גינתון, יהוד, אור יהודה ועוד.

חלק אחר מהרצי הקבוצה מתגוררים במקומות מרוחקים ונמצאים בקשר עם צוות המאמנים ב”שלט רחוק” בעזרת ניתור אימונים קבוע ודיווחי המתאמנים.

לקבוצה קיים צוות מאמנים מנוסה ובכיר:

אלון גבע – בוגר וינגייט, מרתוניסט ואולטרה מרתוניסט

לימור גבע – בוגרת וינגייט מורה לחנ”ג, מרתוניסטית ואולטרה מרתוניסטית

טל רותם – בוגרת וינגייט מרתוניסטית ואשת ברזל

בקבוצה ישנם מתאמנים ברמות שונות – מקבוצת מתחילים – מהכורסא למסלול הריצה, דרך רצי 5-10 ק”מ לשמירה על כושר והשלת ק”ג מיותרים, ועד לקבוצות מרתוניסטים ואולטרה מרתוניסטים.

בקבוצה ישנם תתי קבוצות לפי גילאים – ילדים, נוער ובוגרים.

שיטת האימון נוגעת בשתי נקודות עיקריות:

עליה בקושי ב”מדרגות קטנות” ו-עיסוק קבוע בכל נושא תומכי הריצה – תזונה (תזונה יום יומית ותזונה בתחרות) גמישות, חיזוקים, טכניקה, קורדינציה ועוד.

בכל שנה מארגנת הקבוצה מס’ משלחות למרוצים בארץ ובעולם.

המרתון המדברי מהווה חלק מתכנית האימון השנתית הן כיעד ראשי והן כיעד משנה לקראת מטרה אחרת.

המרתון המדברי הוא מרוץ נדיר, בנוף אדיר של ארץ ישראל היפה, המאורגן באופן מופתי ומהווה דוגמא למרתונים בחו”ל בכל הפרמטרים.

קבוצת הריצה אינטרוואל מביאה למרוץ המדברי באילת כ- 60 רצים שישתתפו בחגיגית הריצה בכל המקצים.

יהיה אירוע פגז!

כתיבת תגובה