מרתון טבריה

מרתון טבריה 2020 –פעם שלישית שיא

מאת: לירון תמם

חצי מרתון טבריה – יהיה, לא יהיה, יהיה

כמו באותו משחק ידוע עם הפרח “אוהב, לא אוהב“,  זה שמדי פעם מוצג בסרטים רומנטיים, כך שיחקתי עם עצמי במהלך השבועות האחרונים את המשחק “יהיה, לא יהיה” לגבי מרתון או אפילו חצי מרתון בטבריה השנה

כוחה של קבוצה

22

ינואר

2019

החברים בקבוצת ״לצאת מהכורסא״ איבדו אדם בדרך למרתון טבריה, והם אפילו כתבו על זה שיר. לא מה שחשבתם

עשתה והצליחה

06

ינואר

2019

ביטי דויטש, הרצה הכי בולטת על המסלול, הגיעה למרתון טבריה בכושר מצוין ואמונה שלמה וזכתה בתואר אלופת ישראל בריצת מרתון, במה שעבורה הוא קידוש השם. ריאיון עם אלופה

בדרך לאולימפיאדה עוברים במרתון טבריה

למרות שרץ פעמים רבות במרתון טבריה אבי דה פילוסוף יעמוד בו על קו הזינוק שוב בפעם הראשונה השנה עם כסא המרוץ שייקח אותו גם לאולימפיאדת טוקיו

מנצחת במרוץ של החיים

אם הייתם עומדים מאה מטר מקו הסיום לצד המעודדים במרתון המדברי השנה לא הייתם מנחשים לרגע מהו הסיפור של מאירה שחצתה את קו הסיום עם המאמן שלה, איתן דן

רצים וחוגגים – צוות יום ההולדת של טבריה

צוות חגיגת יום הולדת 42 למרתון ווינר טבריה התכנס הערב להשיק את אירועי המרתון, יש למה לצפות

האנשים שמאחורי הקצב

12

דצמבר

2018

הם יובילו אתכם בבטחה, בקצב שבחרתם, מקו הזינוק ועד שער הסיום במרתון ווינר טבריה. מי הם האנשים שמובילים את הרצים במרתון ווינר טבריה אל קו הסיום, ולמה? הכירו את הפייסרים

הפייסר שלי ואני יצאנו לדרך

מי הם האנשים עם הבלונים הגדולים בכל מרוץ ומה בדיוק תפקידם? מכתיבי הקצב תמיד שם בשבילכם, אבל יש כמה דברים שחשוב שתדעו לפני שתיצמדו אליהם

זה היום שלך, תן חיוך ורוץ לך

כמעט שנה עברה מאז שאבי מינסקי רץ את המרתון הראשון שלו במרתון טבריה. הוא מביא כאן את סיכום המרוץ קילומטר אחר קילומטר, על התכניות, החוויות וההתרגשות הגדולה בסיום

לרוץ בפעם הראשונה

11

נובמבר

2018

לכולנו יש פעם ראשונה שחקוקה היטב בזכרון. 10 ק״מ, חצי מרתון, מרתון – כל אחד והדרך שלו, כל אחת והסיפור שלה. מרתון טבריה הוא נקודת מפגש להרבה מאוד סיפורי ״הפעם הראשונה״. קבלו את הרצים שמשתפים

תכנית אימונים לישורת האחרונה למרתון טבריה

הנה חמישה דברים שכדאי להקדיש להם תשומת לב בשיא תקופת האימונים, וגם תכנית אימונים של המאמן גוון קנינג לתשעת השבועות המסכמים את ההכנה למרתון טבריה

חלום הריצה

23

ספטמבר

2018

אחרי אימון אחד שרוני אמרה למאמן שכנראה לא תחזור שוב, שלא מתאים לה לרוץ לבד מאחורי כולם. היום הסיפור שלה הפך לחצי בדיחה ולסיפור השראה. שרוני ויינר מספרת היום שהכל אפשרי

הורים וילדים גרסת הריצה

איך מסתדרים עם הילדים והריצות בחופשות? משלבים ביניהם! קבלו את הילדים שרצים עם ההורים, או להיפך. אלופים קטנים גדולים

החצי הראשון שלי

14

ספטמבר

2018

׳אחרי החגים׳ כבר בפתח וזה הזמן לבחור ביעד חדש. אם החלטתם לרוץ את חצי המרתון הראשון שלכם הכנו עבורכם 6 טיפים להצלחה וגם ארבעה מרוצים שממש כדאי לרוץ בהם חצי ראשון

מה החזאי מבין, או: איך יהיה במרתון טבריה השנה?

נכון שמרתון טבריה יכול להיות מפתיע, אבל מה הם החיים בלי קצת הפתעות? ההימורים על מזג האוויר במרתון טבריה 2019 נפתחים ולנו יש סקר שקובע אחת ולתמיד מה אתם מעדיפים

המרתון של המרתונים: מרתון טבריה חוגג 42

הוא המרתון הוותיק ביותר בארץ, אין טריפל בלעדיו ואין שנה שלא נולדים בו סיפורי מור״ק שרצים נהנים לספר עוד שנים קדימה. החלו ההכנות לחגיגות ה-42 של מרתון טבריה

שינויים והבטחות – פותחים שנה חדשה / לירון תמם

עכשיו כשהחגים מאחורינו, זה זמן טוב להציב על השולחן את השינויים וההבטחות שקיבלנו לקראת השנה החדשה. אומרים שהבטחות הופכות למחייבות כשהן נאמרות…

חופשה בארץ מטבריה ועד אילת: לרוץ בתוך הנוף היפה בארץ / רשתTV

לרוץ בתוך הנוף היפה בארץ, אל מול נופי הכנרת או לסיים את המסלול בזריחה מול המצדה? חמישה מרתונים קרובים שלא כדאי לכם לפספס……

ירון בירן רץ המרתון מכישורית

ירון בירן בן 45, מתגורר מזה 6 שנים בכישורית, בית לחיים לבוגרים עם צרכים מיוחדים בתחום הנפשי, התפתחותי ורגשי. בכפר מתגוררים 170 בוגרים…

ממרתון שלם לחצי מרתון / לירון תמם

כמיטב המסורת, בינואר הקרוב נעלה צפונה ואור לבוקר החמישי בחודש נתייצב על קו הזינוק ברחוב הגליל בטבריה לריצת המרתון שנערך כבר 41…

מרתון ישראל ו RunCzech מזמינות אתכם לחווית ריצה יחודית בצכיה

מרתון ישראל יוצאת במבצע לרצי מרתון וחצי מרתון בשיתוף עם Run Czech בעלי ומפיקי מרוץ חצי מרתון קרלובי וארי, בצכיה.     Karlovy Vary…

קבוצת ריצה למרתון טבריה, ברשות איתן חרמון

נפתחה קבוצת ריצה למרתון טבריה איתן חרמון פותח קבוצת ריצה לרצים שרוצים להשתתף במרתון טבריה במרתון ובחצי המרתון. איתן שיאן ואלוף עולם…

שלושה שבועות אחרי – רואים מטרות חדשות באופק / לירון תמם

משהו גדול נגמר, התחושות בבטן ובראש מעורבות: התרגשות וריקנות, סיפוק ושעמום, מה אמורים לעשות עכשיו עם כל זה, אם בכלל? שלושה שבועות…

מרתון טבריה – כשהרגליים לא עבדו, הראש נכנס לפעולה / לירון תמם

במאמר האחרון שכתבתי, סיפרתי שאני אוהב לדמיין איך הדברים ייראו ויתרחשו, אך שאני יודע שייתכן וזה לא יהיה דומה לכלום. 42 ק”מ,…

רגע לפני – מה היה לנו ומה יהיה / לירון תמם

שלושה שבועות לפני המרתון כשהתחלתי לכתוב את המאמר, הייתי מושבת מריצה עקב כאבים בברך. זו היתה הפעם השנייה בחודש האחרון שאני מושבת….

רשימת ציוד לרצי מרתון / מיכל רגואן

רשימת ציוד לרצי מרתון!!! מה מומלץ לעשות לפני ומה לקחת למרוץ. להורדת PDF:  הרשימה שלי למרתון.   פריט הערות חשובות   לוודא…

טייפר – איזה כיף שבאת! או לא? / מיכל רג’ואן

בסופ”ש האחרון רצתם את הריצה הארוכה ביותר לפני מרתון טבריה והחל מיום ראשון נכנסתם לתקופת הטייפר המיוחלת לכל רץ שמתכונן למרתון. הרצים…

אז והיום – הכנה למרתון / לירון תמם

בשנותיי באוניברסיטה, למדתי שישנן שיטות שונות לערוך מחקר ולהגיע למסקנות מסוימות. אחת מהשיטות היא לקחת משתנים דומים ולבדוק אותם בשתי תקופות שונות…

פשוט יותר, טבעי יותר, בריא יותר.

עופר לוי (30), מאמן כושר וריצה מוסמך, רץ למרחקים ארוכים. עופר הקים השנה קבוצה “מינימליסטית” – של רצים יחפנים. הקבוצה תרוץ את מקצה עשרת הקילומטרים במרתון טבריה ואת מקצה חצי המרתון במרוץ העגור.  עופר לוי מאמין שהאנושות הינה חלק אינטגרלי ממארג הבריאה, אותה מערכת חוקים מוסדרת שגם אנחנו – בין אם נרצה להודות בכך ובין אם לאו…

רגע לפני הזינוק / מיכל רג’ואן

שנייה אחת לפני שאתם עומדים על קו הזינוק, זה בדיוק הזמן להירגע רגע אחרי כל העבודה הקשה והאימונים שלכם בחודשים האחרונים, ולחשוב…

ארוכה או קצרה – כל אחד מעדיף את המסלול שלו אחרת

עכשיו כשידוע שמרתון טבריה ייערך והלבטים שלי האם להשתתף בו או לא, נגמרו, הכל הרבה יותר ברור ומסודר, בראש ועל הנייר, הכל…

מרתון ווינר טבריה הבינלאומי 6.1.2017

רצים יקרים,  שמחים לבשר על פתיחת אירועי מרתון Winner טבריה הבין-לאומי ה-40, 6.1.2017 Sea of Galilee Marathon . מרתון ישראל גאה להציג שידור…

מרתון טבריה טייק 2 – מתחילים / לירון תמם

בעולם הספורט המקצועי ישנה קלישאה אשר אומרת ” קשה יותר לשמור על תואר מאשר לזכות בו בפעם הראשונה”, אני מניח שממציא הקלישאה…

מרתון של מחשבות, פרק ג' ביומן מסע / דרור בנדלר

שמי דרור בנדלר, ושיפרתי את שיאי האישי במרתון טבריה.   להלן הסיפור המלא מרתון של מחשבות, פרק ג’ ביומן מסע קצת פחות…

יש חיים אחרי טבריה / לירון תמם

לפני שהתחתנתי, בזמן שאשתי ואני היינו עסוקים בהכנות לאירוע, ניהלתי שיחה עם בת דודה שהזהירה אותי שאחרי האירוע אחוש תחושת ריקנות ונפילת…

המרתון הראשון שלי / עפרית כהנא

שני דברים למדתי שחשובים למתאמנים למרתון ראשון (ולדעתי בכלל למתאמנים חובבנים)        בחר חברים לריצה שלא תרצה להמשיך לישון כשקבעתם…

נצחון הרוח על הגשם / עמוס עוז, סופר…  קילומטרים

מרתון טבריה 2016 ” על קו הזינוק לפני המרוץ בו אני ואת עומדים לרוץ כדי לשבור את השיא שלי ושלך “…  …

לזה לא ציפיתי / אסף מיכאלי

אני לא רץ מאד מנוסה, זאת הפעם השלישית בסך הכל שאני ניגש למרתון. אם זאת למרתון הזה ניגשתי בכבוד, לא ביראה. כבוד, כי…

מרתון ראשון בחיי- מרתון טבריה 2016 / ליאור גולדין

  “יהיו ימים שתחשוב שאתה לא מסוגל לרוץ מרתון. אבל חיים שלמים תוכל לדעת שהצלחת לרוץ מרתון“ קראתי את המשפט הזה עוד…

בדרך מעין גב / יהלי אברמסון

והעיניים שראו סערה בלב מצאו אהבה בין שמיים קודרים ורוח מכה אדם לרגע היה מה שלא פגש אך רצה   מחובק מרבד…

מרתון טבריה בלי מרתון טבריה שלי

אוהבת לרוץ למרחקים ומחפשת את האתגר שלי . לא חשבתי שהאהבה הזו תקבל תפנית כשהפכתי אותה למקצוע ולעיסוק. מהיום שבו התחלתי לאמן,…

שיר אבכה בגשם  מאת ספידי שגב

בשנתיים האחרונות מרתון טבריה סומן אצלי כמרוץ מטרה. בשתי ההזדמנויות עמדתי בגבורה ובהצלחה בציפיות, כך גם קיוויתי לגבי המרוץ השנה. אלא, שבניגוד…

המרתון הראשון שלי / דנית כץ

באמת שבאתי מוכנה למרתון הראשון שלי (לפחות ככה חשבתי) אפילו רצתי שתי מסכמות של 38, כי המאמן שלי יודע שאצלי הביטחון נכנס…

בוקר פריצת גבולות + מרתון טבריה + צליחת הכינרת בכרטיס אחד!

זום אאוט – בספרו “קיצור תולדות האנושות” כותב המחבר יובל נח הררי בפרק על האושר האנושי, שהמשמעות שמייחס אדם למעשיו, ביחס לאינסופיות…

מרתון טבריה 2016 – מנקודת הזינוק עד נקודת הסיום / לירון תמם

במכונית עם אשתי בדרך לטבריה ביום חמישי האחרון, עשינו בינינו תרגילים של דמיון מודרך מה הולך להיות למחרת היום במרתון. הרעיון היה…

זן של מנצחים / מיכל רג'ואן

אומרים, שבמרתון 70% בראש ו-  30% ברגליים, מרתון טבריה 2016 היה 100% בראש.. “ככה לא דמיינתי את המרתון שלי”. משפט שאמרו לי…

הכירו את: "קבוצת VAG TEAM"

קבוצת VAG TEAM קמה לפני 9 חודשים, כל חברי הקבוצה חברים גם בקבוצת הריצה רצי האקליפטוס – זוהי קבוצת ריצה חברתית המאגדת…

ניתוח המסלול של מרתון טבריה

אם אתם קוראים בשלב זה את ניתוח המסלול של מרתון טבריה, סימן שסיימתם את ההכנה למרתון ועל כך מגיע לכם כל הכבוד!…

המבוגר האחראי / מיכל רג'ואן

אתם מכירים את ההרגשה שאתם מחזיקים משהו מכל כיוון אפשרי, כדי שהוא לא יפול לכם מהידיים בשנייה אחת מבלי ששמתם לב? אז…

בדרך למרתון ווינר טבריה חושבים על החיים/ כמה זה עולה לנו?

הרבה לפני שיאיר לפיד היה שר אוצר וחלם להיות ראש ממשלה בישראל, הוא כתב טור בעיתון בו סיפר כיצד קנה מערכת קולנוע…

בדרך למרתון ווינר טבריה חושבים על החיים/ מאחורי מצדדי ומלפני מי שעומד זה המאמן

אין אדם עומד אך ורק בזכות עצמו. לא משנה אם הוא פוליטיקאי, מצביא, מדען, רופא, ספורטאי או כל אדם אחר. כל אחד…

בדרך למרתון ווינר טבריה חושבים על החיים/ גם ריצות ארוכות מתחילות בצעד קטן

“אתה בא לארוכה? אני מחכה כל השבוע לארוכה,  איפה עושים ארוכה בשבת, מי מתאים לו ארוכה, מתחילים בארבע בבוקר” כל מי שחבר…

בדרך למרתון ווינר טבריה חושבים על החיים/ אלמנט הזמן בתכנון האימונים

אלמנט הזמן בתכנון האימונים – מאת לירון תמם. – כתבה רביעית בסדרה: בדרך למרתון ווינר טבריה. לצפיה: בכתבות הקודמות בסדרה. לפני כמה חודשים…

בדרך למרתון ווינר טבריה חושבים על החיים/ זה מתחיל בראש ועובר לרגליים

זה מתחיל בראש ועובר לרגליים. – כתבה שלישית בסדרה: בדרך למרתון ווינר טבריה. לצפיה ב: כתבה הראשונה, לצפיה ב: כתבה השניה. האלבום האחרון שעשו יחד…

אין לי אוויר / מיכל רג'ואן

16

ספטמבר

2015

פעם הקשר בין ההקשבה לגוף שלי ומה שהוא צריך לבין מה שבחרתי לעשות היה מקרי. אך לאחר פעם אחת שהצלחתי להביא את…

בדרך למרתון ווינר טבריה חושבים על החיים/ חצי דרך עברנו, חצי דרך עוד לפנינו…

הקיץ נגמר, לפחות באופן רשמי, למרות שהשמש עדיין איתנו וגם הלחות המטרידה, לא משנה אם זו ריצת בוקר או ריצת ערב. אך…

בדרך למרתון ווינר טבריה חושבים על החיים/ איך הכל התחיל ומה עכשיו…

הסיפור שלי מתחיל לפני למעלה משנתיים, קיץ 2013. אחרי תקופה ארוכה בה הייתי רץ לשם ההנאה בלבד, החלטתי להירשם למרוץ של 10…

הקסם הזה שגורם לי להבריא / מיכל רג'ואן

הקסם הזה שגורם לי להבריא / מיכל רג’ואן   קורה לי מידיי פעם שאני דוחה את ריצת הבוקר לערב. אני מנסה לשמר…

אז ככה זה מרגיש  / מיכל רג'ואן

אז ככה זה מרגיש  / מיכל רג’ואן 4:15, בבוקר, השעון מצלצל (ברור שחושך בחוץ), לפעמים בא לי לסגור אותו ולהמשיך לישון ולפעמים…