הבלוג של לירון תמם


קצת על לירון תמם

רץ למרחקים ארוכים, כותב תוכן לאתרי אינטרנט, בעל אתר שירים וסיפורים


הכתבות של לירון תמם

שונא לרוץ מהר, וכשאני כותב שונא, זו בדיוק הכוונה

מרבית האנשים ממעטים להשתמש במילה “שנאה” על הטיותיה השונות. גם כשאנחנו כבר משתמשים בה, יש בכך אלמנט של הגזמה, הקצנה. אנחנו לא…

שוב חוזר הניגון, שוב נגמרת הפגרה

באופן קבוע מדי שנה, כפי שקרייני החדשות מדווחים בתחילת יולי על התחלת הקיץ, כך אני מרים טלפון למאמן שלי ומודיע לו שהפגרה…

ריצה בימי מגיפה (או כפי שהיו קוראים לזה בניינטיז “אני יודע מה עשיתי במגיפה האחרונה”)

כמעט כל שנה בפסח, בבוקר שאחרי ליל הסדר, חבר ואני נפגשים לריצה בת 14-15 ק”מ, מחליפים חוויות על הסדר, האוכל, ומה שבין…

מרתון טבריה 2020 –פעם שלישית שיא

מאת: לירון תמם

משמרת בוקר

06

מרץ

2019

למה צריך לקום כל כך מוקדם כדי לרוץ, ואיך בכלל עושים את זה? לירון תמם בהצצה לאשמורת שחר ראשונה, שהיא חלק משגרם יומם של רצים רבים

חצי מרתון טבריה – יהיה, לא יהיה, יהיה

כמו באותו משחק ידוע עם הפרח “אוהב, לא אוהב“,  זה שמדי פעם מוצג בסרטים רומנטיים, כך שיחקתי עם עצמי במהלך השבועות האחרונים את המשחק “יהיה, לא יהיה” לגבי מרתון או אפילו חצי מרתון בטבריה השנה

תמיד כדאי להתבונן על הנקודה ממנה התחלנו כדי להעריך טוב יותר את נקודת הסיום / לירון תמם

כשהתחלתי לכתוב את המאמר לקחתי את הזמן- כיאה לתקופה אימונים ארוכה שהסתיימה בחצי מרתון טבריה. תקופה שבה הכל זורם איטי יותר.. הכוונה…

שינויים והבטחות – פותחים שנה חדשה / לירון תמם

עכשיו כשהחגים מאחורינו, זה זמן טוב להציב על השולחן את השינויים וההבטחות שקיבלנו לקראת השנה החדשה. אומרים שהבטחות הופכות למחייבות כשהן נאמרות…

תמיד חסר גרוש לשקל / לירון תמם

להלן ארבע סצנות מהחיים בסדר כרונולוגי יורד: סצנה ראשונה: יושב עם אשתי על הספה מול הטלוויזיה, צופים בסדרה ובין סצנה אחת לשנייה,…

לפעמים יש רגע כזה בחיים שבו אתה מבין שהכיוון הוא אחד / לירון תמם

לעלות על המסלול ולהמריא משם בחיים יש רגעים בהם אנחנו מרגישים שאנחנו נמצאים על מסלול לכיוון אחד, שישנה מגמה מסוימת ואנחנו זורמים…

מהירות או נפח, איך נלחמים בלחות / לירון תמם

מרחק או זמן, נפח או מהירות, ביחד או לחוד? על מה עובדים עכשיו ומה יותר חשוב לחזק. יש מי שבוחר בממד הזמן…

ממרתון שלם לחצי מרתון / לירון תמם

כמיטב המסורת, בינואר הקרוב נעלה צפונה ואור לבוקר החמישי בחודש נתייצב על קו הזינוק ברחוב הגליל בטבריה לריצת המרתון שנערך כבר 41…

מהמקום הכי נמוך אל המקום הכי גבוה / לירון תמם

במקור, אני מניח, הסיפור המרכזי היה צריך להיות חצי מרתון תל אביב: ריצה פנטסטית שהצליחה הרבה מעבר למצופה. אך זה לא העיקר…

שלושה שבועות אחרי – רואים מטרות חדשות באופק / לירון תמם

משהו גדול נגמר, התחושות בבטן ובראש מעורבות: התרגשות וריקנות, סיפוק ושעמום, מה אמורים לעשות עכשיו עם כל זה, אם בכלל? שלושה שבועות…

מרתון טבריה – כשהרגליים לא עבדו, הראש נכנס לפעולה / לירון תמם

במאמר האחרון שכתבתי, סיפרתי שאני אוהב לדמיין איך הדברים ייראו ויתרחשו, אך שאני יודע שייתכן וזה לא יהיה דומה לכלום. 42 ק”מ,…

רגע לפני – מה היה לנו ומה יהיה / לירון תמם

שלושה שבועות לפני המרתון כשהתחלתי לכתוב את המאמר, הייתי מושבת מריצה עקב כאבים בברך. זו היתה הפעם השנייה בחודש האחרון שאני מושבת….

תל אביב גדות הירקון 2016 – מסלולי ריצה / לירון תמם

תל אביב גדות הירקון 2016 “שמש צהובה בשמיים שום דבר לא זז שקט חם, כבד שני ילדים יושבים בתוך שורשי אקליפטוס ענק…

אז והיום – הכנה למרתון / לירון תמם

בשנותיי באוניברסיטה, למדתי שישנן שיטות שונות לערוך מחקר ולהגיע למסקנות מסוימות. אחת מהשיטות היא לקחת משתנים דומים ולבדוק אותם בשתי תקופות שונות…

אפשר לרוץ לבד אך אי אפשר לעשות את זה לבד.

בכל פעם כשאני מתקרב אל קו הסיום, במרחק נגיעה מהשער שמבשר על סוף המרוץ וכשמסביב אנשים מריעים ללא הפסקה, באופן אינסטינקטיבי אני…

ארוכה או קצרה – כל אחד מעדיף את המסלול שלו אחרת

עכשיו כשידוע שמרתון טבריה ייערך והלבטים שלי האם להשתתף בו או לא, נגמרו, הכל הרבה יותר ברור ומסודר, בראש ועל הנייר, הכל…

מרתון טבריה טייק 2 – מתחילים / לירון תמם

בעולם הספורט המקצועי ישנה קלישאה אשר אומרת ” קשה יותר לשמור על תואר מאשר לזכות בו בפעם הראשונה”, אני מניח שממציא הקלישאה…

עונת המרוצים מתחילה

29

אוגוסט

2016

מהפארק עד הר לעמק – אוטוטו עונת המרוצים מתחילה באופן רשמי… לכן זה זמן טוב להחליט לאילו מרוצים להירשם, אלו דברים צריך…

אולימפיאדה – מתוסכל מהמתוסכלים

פעם בארבע שנים למשך שבועיים, העולם עוצר הכל (פחות או יותר), מתיישב מול המסך וצופה בשלל ענפי ספורט, שחלקם הגדול נשכחים ממנו…

חלומות באמצע ריצה / לירון תמם

לכל אחד מאיתנו יש (חלומות באמצע ריצה) מחשבות שונות במהלך הריצה, אני מניח שהן שונות בחלקן גם כתלות במה שקורה בגוף באותו רגע,…

"עבד של הזמן", זה ההרגל, זאת השגרה / לירון תמם

בכל הנוגע לזמן, העולם מתחלק לשניים. יש מי שלא נותן לזמן להשפיע עליו, מבחינתו השעון זו המלצה והזמן הוא דבר לא קבוע….

זר לא יבין – כל הסיבות לרוץ ושום סיבה לא לרוץ / לירון תמם

  “בשביל מה לרוץ אם אפשר ללכת”, “משעמם לך שאתה רץ כל כך הרבה?”, “אתה פסיכי לקום כל כך מוקדם בשביל לרוץ”,…

חוזרים למרוצים – שניים במחיר אחד / לירון תמם

הקלישאה אומרת שבשביל להתמודד עם דברים ולא לתת להם לשקוע, צריך לחזור מהר לשגרה, ככה הדברים יחזרו לעצמם כמה שיותר מהר. אז…..

ריצה בניו יורק – כמו בסרטים, רק במציאות / לירון תמם

  פעמים רבות במהלך האימונים בשנה האחרונה, דמיינתי את עצמי רץ בטיילת של ניו יורק. הייתי מאזין למוזיקה אמריקאית, בדרך כלל לברוס…

אשפוז וחזרה לאימונים – לקחת פסק זמן ולא לדאוג / לירון תמם

  זו לא פעם ראשונה שהייתי מאושפז, יש לי מספיק עדים שיכולים להעיד בשמי שאני מכיר בתי חולים מזוויות וקומות שונות וזו…

  אתחיל בוידוי קטן, מעולם לא הייתי שחקן קבוצתי, אף פעם לא הייתי ולא הרגשתי “אחד מהחבר’ה”, גם לא היתה לי “חבורה”,…

הדילמות הקטנות “גדולות” שבריצה כתבה ראשונה בסדרת כתבות חדשה מאת לירון תמם. לפני מספר שבועות כתבתי כאן על ירידת המתח שחווים אחרי ריצת…

יש חיים אחרי טבריה / לירון תמם

לפני שהתחתנתי, בזמן שאשתי ואני היינו עסוקים בהכנות לאירוע, ניהלתי שיחה עם בת דודה שהזהירה אותי שאחרי האירוע אחוש תחושת ריקנות ונפילת…

מרתון טבריה 2016 – מנקודת הזינוק עד נקודת הסיום / לירון תמם

במכונית עם אשתי בדרך לטבריה ביום חמישי האחרון, עשינו בינינו תרגילים של דמיון מודרך מה הולך להיות למחרת היום במרתון. הרעיון היה…

בדרך למרתון ווינר טבריה חושבים על החיים/ מחשבות אחרונות בדרך אל נקודת הזינוק

על קו הזינוק לפני המרוץ זה הזמן ל מחשבות אחרונות מצחיק איך תהליכים ארוכים אשר נמשכים שנים או חודשים, תהליכים שיכולים לשנות…

בדרך למרתון ווינר טבריה חושבים על החיים/ לרוץ בכיף

לרוץ בכיף – איזה בוקר של כיף, איזה כיף שהיה לי הבוקר…   כמעט בכל סופ”ש בחצי השנה האחרונה, אני קם בסביבות…

בדרך למרתון ווינר טבריה חושבים על החיים/ כמה זה עולה לנו?

הרבה לפני שיאיר לפיד היה שר אוצר וחלם להיות ראש ממשלה בישראל, הוא כתב טור בעיתון בו סיפר כיצד קנה מערכת קולנוע…

בדרך למרתון ווינר טבריה חושבים על החיים/ שיר כאב עובר ושב, עובר ושב

  לפני מספר חודשים, קראתי את ספרו של מאמן הכדורסל האגדי פיל ג’קסון “11 טבעות” (על שם 11 טבעות האליפות שיש לו…

בדרך למרתון ווינר טבריה חושבים על החיים/ ההבדל בין אימונים לתחרות

  בסיומה של כל עונת כדורגל בישראל כאשר מראיינים את שחקני הקבוצה האלופה, הם מסבירים את ההתעלות שלהם במהלך העונה על פני…

בדרך למרתון ווינר טבריה חושבים על החיים/ מאחורי מצדדי ומלפני מי שעומד זה המאמן

אין אדם עומד אך ורק בזכות עצמו. לא משנה אם הוא פוליטיקאי, מצביא, מדען, רופא, ספורטאי או כל אדם אחר. כל אחד…

בדרך למרתון ווינר טבריה חושבים על החיים/ גם ריצות ארוכות מתחילות בצעד קטן

“אתה בא לארוכה? אני מחכה כל השבוע לארוכה,  איפה עושים ארוכה בשבת, מי מתאים לו ארוכה, מתחילים בארבע בבוקר” כל מי שחבר…

בדרך למרתון ווינר טבריה חושבים על החיים/ אלמנט הזמן בתכנון האימונים

אלמנט הזמן בתכנון האימונים – מאת לירון תמם. – כתבה רביעית בסדרה: בדרך למרתון ווינר טבריה. לצפיה: בכתבות הקודמות בסדרה. לפני כמה חודשים…

בדרך למרתון ווינר טבריה חושבים על החיים/ זה מתחיל בראש ועובר לרגליים

זה מתחיל בראש ועובר לרגליים. – כתבה שלישית בסדרה: בדרך למרתון ווינר טבריה. לצפיה ב: כתבה הראשונה, לצפיה ב: כתבה השניה. האלבום האחרון שעשו יחד…

בדרך למרתון ווינר טבריה חושבים על החיים/ חצי דרך עברנו, חצי דרך עוד לפנינו…

הקיץ נגמר, לפחות באופן רשמי, למרות שהשמש עדיין איתנו וגם הלחות המטרידה, לא משנה אם זו ריצת בוקר או ריצת ערב. אך…

בדרך למרתון ווינר טבריה חושבים על החיים/ איך הכל התחיל ומה עכשיו…

הסיפור שלי מתחיל לפני למעלה משנתיים, קיץ 2013. אחרי תקופה ארוכה בה הייתי רץ לשם ההנאה בלבד, החלטתי להירשם למרוץ של 10…