יעלות המדבר

להתאמן בלי להסתכן – הסוד של יעלות המדבר

מתכוננים ליעד חדש ומתחילים להרגיש את הגוף מגיב לעומס? זה בדיוק הזמן לעצור ולחשב מסלול מחדש. ריס פריבר עוזרת ליעלות המדבר לשמור על הגוף לאורך תקופת האימונים

יעלות המדבר מעלות הילוך

יעלות המדבר מסכמות שלושה שבועות ראשונים בהכנה לקראת חצי המרתון המדברי, ומאמנת הקבוצה, אורנה אלטמן כהן, משתפת בחמישה כללי יסוד להתמודדות עם העומס בתקופת אימונים

איך לבחור נעלי שטח בפעם הראשונה

ריצת שטח זה לא למקצוענים בלבד, כל מה שדרוש זו התארגנות טובה עם ציוד מתאים ונוח והרבה רצון ליהנות ממה שיש לטבע להציע. כך תבחרו נעלי שטח שיתאימו לכם מהפעם הראשונה

כן, אנחנו יכולות!

14

ספטמבר

2018

לקראת המרתון המדברי באילת הקימה מרתון ישראל בשיתוף עם ניו באלאנס נבחרת נשים שתתאמן לחצי המרתון הראשון שלה. כן, דווקא באילת, דווקא בשטח, דווקא עכשיו – כן, הן יכולות!