הריצה ואני – רומן ארוך

אנשים שלא מכירים אותי לא תמיד מבינים מה לי ולריצה. בואו נגיד שאני לא נראית כמו הרצה ה”קלאסית”… אז איך בכלל הגעתי…

מאת: בת-חן אלדן-צירקל
בתאריך: 21.11.2019
בלוג בנושא ריצה, דימוי גוף ומה שביניהם
0 תגובות

אנשים שלא מכירים אותי לא תמיד מבינים מה לי ולריצה.

בואו נגיד שאני לא נראית כמו הרצה ה”קלאסית”…

אז איך בכלל הגעתי לריצה?

הרומן שלי עם הריצה התחיל בגיל 17, לפני כמעט 30 שנה 🙂

התחלתי לרוץ בגיל 17, מהסיבה שהרבה נשים מתחילות לעשות ספורט – כדי לרזות…

לאורך השנים היחס שלי לריצה השתנה מאוד, והתחלתי לגלות את הקסם שהריצה מביאה איתה.

בעצם התחלתי להנות באמת מהריצה רק כמה שנים אחר כך, בתקופת הצבא, כשהפסקתי להתייחס אליה ככלי להרזיה, והתחלתי להבין שהיא פשוט מרפאת אותי –

הריצה היא עבורי כלי מאזן מנטאלית, הריצה מאפשרת לי להתרכז, לעבד התלבטויות שרצות לי בראש, עוזרת לי להתמודד עם לחצים בעבודה ובבית, ובגדול שומרת אותי שפויה 🙂

בשנים האחרונות גיליתי שלריצה יש עוד סוג של קסם – בכל שלב בחיים שבו היה לי ״משבר אמון״ עם הגוף שלי – הריונות, לידות ושינויים פיזיים נוספים (סביב תקופה ההנקה למשל), תקופות שלוו בדימוי עצמי נמוך, גיליתי שהריצה עוזרת לי להחזיר את הביטחון ואת האמון בגוף שלי ומאזנת את התחושות הקשות האלה.

לפני שנתיים החלטתי להגשים חלום ישן, עשיתי קורס מאמני ריצות ארוכות והתחלתי לאמן 

הרגשתי שבוערת בי ממש תחושת שליחות להעביר את הקסם הזה הלאה, להפוך את הריצה לאהבה של עוד ועוד נשים.

אחרי כמעט שנה שבה אימנתי קבוצות מעורבות אצל המאמנים שלי, קפצתי למים העמוקים ופתחתי קבוצות משלי, לנשים בלבד.

מה שמייחד אותי בנוף של מאמני ומאמנות הריצה, הוא הגישה שלי – בעיני כל אחת, בכל מידה, יכולה לרוץ.

המתאמנות שלי “שבעו” מהשיח המקטין והמבטל שקיים בכל מקום במדיה לגבי נשים שהן לא רזות. חלקן לא עשו ספורט הרבה שנים, פשוט בגלל הדימוי העצמי הלקוי שהיה מנת חלקן כתוצאה מהמסרים המאוד חד מימדיים במדיה לגבי איך צריך להיראות – אידיאל יופי צר, חד מימדי, שלא משאיר מקום למגוון סוגים של מבני גוף.

המתאמנות שלי מגיעות אליי כי אצלי הן יודעות שהשיח אצלי בקבוצה נקי משיחות על דיאטות, פשוט כי יש להן מספיק מזה בכל מקום שהן הולכות אליו.

אני מתרכזת ביכולות שלהן, בביצועים שלהן, בהתמדה שלהן באימונים וביעדים (הספורטיביים) שהן הציבו לעצמן.

חלקן הציבו לעצמן יעד לרוץ מרחק מסויים (וגם רצו לאחרונה 10 קמ לראשונה בחייהן) ואצל חלקן היעד הוא פשוט להתמיד באימונים.

אשמח אם תשתפו בתגובות –

מה התפקיד של הריצה בחיים שלכם? האם הריצה ממלאת תפקיד שונה בכל תקופה בחיים?

מוזמנות ומוזמנים גם להציץ בעמוד שלי

https://www.facebook.com/TakeYourPEAK/

כתיבת תגובה